Уйқлаў алдынан суў ишиўдиң инсан организмине пайдалы тәреплери көп:
- Жүрек булшық етлерин стабиллестиреди;
- Бөтекеде таслардың пайда болыўының алдын алады;
- Суў балансын нормалластырады ҳәм клеткаларды керекли суйықлық пенен тойындырады;
- Элементлер алмасыўын ҳәм асқазан-ишек системасын нормалластырады;
- Уйқының сапасын жақсылайды.
Аўқаттан кеминде 1 сааттан кейин, уйқлаўдан 30-40 минут алдын ишиў усыныс етиледи.
Перуўза Яқупбаева
Әлбетте, организм, әсиресе, қыс айларында бул витаминге көбирек мүтәжлик сезеди. Балалар ушын бул жүдә әҳмийетли. Қыста...
Министрлер Кеңесиниң 2020-жыл 31-декабрьдеги 829-санлы қарарына муўапық, коррупцияға байланыслы ҳуқықбузарлық ҳаққында Бас прокуратура, Мәмлекет қәўипсизлик
Өзбек фотографиясының қәлиплесиўинде биринши өзбек кинооператоры ҳәм фотографы Худайберген Девоновтың хызметлери айрықша орынды ийелейди. Ол тек...
© 2024, KARINFORM.UZ
