Telegram karinform

Соңғы жаңалықлар

Пияда жүриўдиң күнделикли нормасы қанша?

Саламат болыў ушын күнине 21 минут жүриў жеткиликли, бирақ турақлы түрде тәкирарланыўы керек. Бул 2,5 мың...

Бойдың өсиўине жәрдем беретуғын 10 өним

✅Бойдың өсиўине жәрдем беретуғын 10 өним 1. Банан 2. Сулы жармасы 3. Дәнли өнимлер 4. Мәйек...

Суўықта бас кийим кийиўди умытпаң

Басыңызды жыллы тутың: Бас арқалы денеден ыссылық ең көп жойтылады. Бас кийим болса бул ыссылықты сақлап...

Таңды суў ишиў менен баслаң

Уйқыдан кейин 2 стакан суў ишиў ишки органларды белсендилестиреди. Аўқаттан 30 минут алдын 1 стакан суў...

Жүрек ушын пайдалы ишимликлер

Суў Егер суў жеткиликли болмаса, қан қойыўласып баслайды ҳәм жүрек тез ислейди, бул оның шаршаўына себеп...

Таңғы ас не ушын керек?

Мий ушын Мағлыўматларды жақсырақ концентрациялаў ҳәм ядлаў ушын зәрүр.   Иммунитет ушын Сиз аз стресске дус келесиз...

Телефонды тез-тезден тазалап турыў керек

Биз ҳәр күни услайтуғын ең бактериялы буйым - бул мобиль телефонымыз. Он жыл алдын алымлар смартфон...

Сиз неше саат уйқылайсыз?

0-2 саат – бул аралықтағы уйқы дыққатты жәмлеўдиң қыйынласыўы ҳәм итибардың пәсейиўине алып келеди. 3-4 саат...

Чайды жақсы көретуғынлар ушын мәсләҳәтлер

Көк чайды турақлы түрде ишетуғын адамлар бүйрек кеселликлери, бас аўырыўы, жүрек қан-тамыр кеселликлеринен кемнен-кем  шикаят етеди....

Шаш ушлары қыйып турылса, тез өсиўи рас па?

Шаш өсиўи - бул шаш фолликуласының ишинде жүз беретуғын сырлы процесс. Фолликулаларда шашлардың дүзилисин қурайтуғын клеткалар...

Social

Усыныс етемиз

Қарақалпақ тили «Түсиндирме сөзлиги»ниң мобиль қосымшасы жаратылды

Қарақалпақ тили «Түсиндирме сөзлиги»ниң мобиль қосымшасы жаратылды