Telegram karinform

Lifestyle

  • 17.10.2024 16:00
  • 75

Жүрек ушын пайдалы ишимликлер

 

Суў

Егер суў жеткиликли болмаса, қан қойыўласып баслайды ҳәм жүрек тез ислейди, бул оның шаршаўына себеп болады.

 

Көк чай

Оның қурамындағы антиоксидантлар жүрек ушын пайдалы, олар жүрек-қан тамыр кеселликлериниң раўажланыў қәўпиниң алдын алады. Сондай-ақ, холестерин дәрежесин пәснйтиреди ҳәм қан тығынларының қәлиплесиўине тосқынлық етеди. Күнине үш стаканға шекем көк чай ишиў пайдалы.

 

Анар шербети

Оның қурамында полифеноллар, тәбийий белсенди антиоксидантлар бар. Анар шербетин турақлы түрде ҳәм ўақты-ўақты менен ишиў жақсы пайда береди.

 

Кофе

Бир неше изертлеўлерге бола, кофе ишиў инфаркт ҳәм инсульт қәўпин 20-40 %ке  кемейтеди. Шыпакерлер күнине 2 стаканнан көп болмаған тәбийий кофе ишиўди

усыныс етеди.

 

Social

Усыныс етемиз

Өзбекстандағы даслепки фотограф ҳәм кинооператордың аянышлы тәғдири ҳаққында нелерди билесиз?

Өзбекстандағы даслепки фотограф ҳәм кинооператордың аянышлы тәғдири ҳаққында нелерди билесиз?

Уқсас жаңалықлар

Мийдиң искерилигин жақсылайтуғын шынығыў

Мийдиң искерилигин жақсылайтуғын шынығыў

    Унамлы пикирлеўди раўажландыражақ болсаңыз, артқа қарай жүриўге ҳәрекет етиң. Әпиўайы жол менен артқа қарай жүриў,

Наўқасқа тез медициналық жәрдем көрсетпеген шыпакерлерге жуўапкершилик бар

Наўқасқа тез медициналық жәрдем көрсетпеген шыпакерлерге жуўапкершилик бар

    Ҳәкимшилик жуўапкершилик ҳаққындағы кодекстиң 591-статьясына бола, өмири яки денсаўлығы ушын қәўипли жағдайда болған шахсқа медицина

Еркеклер де, ҳаяллар да мүддетинен еки жыл алдын жасқа байланыслы пенсияға шығыўы мүмкин, егер...

Еркеклер де, ҳаяллар да мүддетинен еки жыл алдын жасқа байланыслы пенсияға шығыўы мүмкин, егер...

    «Пуқаралардың мәмлекетлик пенсия тәмийнаты ҳаққында»ғы нызамның 14-статьясына бола, технологиядағы, ислеп шығарыў ҳәм мийнетти шөлкемлестириўдеги өзгерислер,