Ең дәслеп, бөлмениң ортасына отырып алың. Соң туўрыңызға қараң ҳәм басыңызды қыймылдатпастан көзиңиз бенен бөлмениң
Алымлар экологиялық жақтан қолайсыз аймақларда жасаўшы адамларда қантлы диабеттиң екинши түриниң раўажланыў қәўпи артыўын анықлады.
Көк чайды турақлы түрде ишетуғын адамлар бүйрек кеселликлери, бас аўырыўы, жүрек қан-тамыр кеселликлеринен кемнен-кем шикаят