Бирга истеъмол қилганда фойдаси ортадиган маҳсулотлар

Олма ва шоколад



Булар бирга истеъмол қилинса, организм учун фойдали бўлган антиоксидантни икки ҳиссага кўпайтиради. У терининг ёш кўринишини сақлаб қолашга, бош мия ва юрак қон-томирлари тизимини яхшилашга ёрдамлашади.

Сули ёрмаси ва апельсин шарбати



Сули ёрмаси билан янги тайёрланган апельсин шарбати фенолларга бой бўлиб, у овқат ҳазм қилиш тизимини яхшилаб, ёғ ажратиб чиқарувчи безларнинг фаолиятини тартибга солади.

Помидор ва жигар



Жигар темир элементига бой. У С витаминига бой помидор билан бирга истеъмол қилинса табиий қуввати ортади.

Петрушка ва лимон



Жига рва помидордагидек петрушка таркибидаги темир элементининг организмга яхши ҳазм бўлишига лимоннинг фойдаси жуда кўп.

Айрон ва кўкатлар



Айрон таркибидаги кальций ошқозон фаолиятини яхшилаб, ичакдаги микрофлораларни тартибга солади. Витаминларга бой бўлган кўкатлар эса кальцийни ҳазм қилишга ёрдамлашади.

Исмалоқ ва авокадо



Исмалоқ А витаминига бой. Аммо, унинг таъсир этиш даражасини яхшилаш учун ўсимлик ёғи керак бўлади. Авокадо таркибида исмалоқнинг таъсир даражасини яхшилайдиган витанлар сероб.

Кўк чой ва лимон



Тиббиёт ходимлари кўк чойга бир тилик лимон солиб ичишни маслаҳат беради. Ушбу бирикма организм учун максимал фойдалидир. Кўк чой таркибидаги аскорбин кислотаси қантли диабетга қарши фойдали ҳисобланиб, юрак қон-томирлари, рак касалликларининг олдини олади.

Сахибжамал Есемуратова.