Саламат болыў ушын күнине 21 минут жүриў жеткиликли, бирақ турақлы түрде тәкирарланыўы керек. Бул 2,5 мың қәдем дегени. Бир ҳәпте даўамында жәми 2,5 саатлық «кардио шынығыў»ға ийе боласыз, бул ЖДСШ усыныс еткен 120 минутлық физикалық белсендилик көрсеткениңизди аңлатады ҳәм сиз жүрек аўыры қәўпин 30%ке кемейтесиз.
Психологлар жасалма интеллект пенен сөйлесиў, әсиресе, жасларға унамсыз тәсир етиўи мүмкинлигинен қәўетерленип атыр. OpenAI ҳәм Массачусетс...
Пенсия қоры Өзбекстанда жоқары муғдарда пенсияға шығыў ушын нелерге итибар бериў керек екенлиги ҳаққында усыныслар
Өзбекстанда «Экобелсенди пуқара» турмыс тәризин кең ен жайдырыўға қаратылған «Бир миллион жасыл шаңарақ» улыўма миллий
© 2025, KARINFORM.UZ
