Саламат болыў ушын күнине 21 минут жүриў жеткиликли, бирақ турақлы түрде тәкирарланыўы керек. Бул 2,5 мың қәдем дегени. Бир ҳәпте даўамында жәми 2,5 саатлық «кардио шынығыў»ға ийе боласыз, бул ЖДСШ усыныс еткен 120 минутлық физикалық белсендилик көрсеткениңизди аңлатады ҳәм сиз жүрек аўыры қәўпин 30%ке кемейтесиз.
Өзбекстанда «Экобелсенди пуқара» турмыс тәризин кең ен жайдырыўға қаратылған «Бир миллион жасыл шаңарақ» улыўма миллий
Өзбекстан дүньяның ең күшли паспортлар рейтингинде 68-орынды ийеледи, деп хабар береди Daryo.uz. Бул ҳаққында Passport
2025-2039-жыллар аралығында туўылған балалар Бета әўлад ўәкиллери сыпатында тән алынады. Бул ҳаққында «New York Post»
© 2025, KARINFORM.UZ
