Telegram karinform

Lifestyle

17.10.2024 16:00
11

Пияда жүриўдиң күнделикли нормасы қанша?

Саламат болыў ушын күнине 21 минут жүриў жеткиликли, бирақ турақлы түрде тәкирарланыўы керек. Бул 2,5 мың қәдем дегени.

Бир ҳәпте даўамында жәми 2,5 саатлық «кардио шынығыў»ға ийе боласыз, бул ЖДСШ усыныс еткен 120 минутлық физикалық белсендилик көрсеткениңизди аңлатады ҳәм сиз жүрек аўыры қәўпин 30%ке кемейтесиз.

Соңғы жаңалықлар
Көп оқылған

Қарақалпақ тили «Түсиндирме сөзлиги»ниң мобиль қосымшасы жаратылды

Технология 13.04.2023 17:00

Қарақалпақ тили «Түсиндирме сөзлиги»ниң мобиль қосымшасы жаратылды

Билимлендириў орынларында дем алыс узайтылады, жәмийетлик транспортларға бензин ушын компенсациялар бериледи – Жоқарғы Кеңес

Жәмийет 12.01.2023 15:00

Билимлендириў орынларында дем алыс узайтылады, жәмийетлик транспортларға бензин ушын компенсациялар бериледи – Жоқарғы Кеңес

Ҳәзирги ўақытта республикамыз аймағында ҳаўа райының ҳәдден тыс суўып кетиўине байланыслы газ тармақларына басым күшейиўи

Қарақалпақстанда жүзим экспортынан қанша дәрамат алыўға болады? Экспорт штабы мағлыўмат берди

Экономика 18.11.2022 16:00

Қарақалпақстанда жүзим экспортынан қанша дәрамат алыўға болады? Экспорт штабы мағлыўмат берди

Усы жылдың январь-ноябрь айларында Қарақалпақстан Республикасы бойынша 1 мың 18 тоннадан аслам жүзим экспорты әмелге

Өзбекстанда усы жылдың дәслепки 9 айында қанша бала дүньяға келген?

Жәмийет 09.10.2022 22:00

Өзбекстанда усы жылдың дәслепки 9 айында қанша бала дүньяға келген?

Мәмлекетлик статистика комитетиниң мағлыўматларына муўапық, 2022-жылдың январь-сентябрь айларында республика бойынша 681 760 туўылыўшылық жағдайы ПҲАЖ

«KARINFORM.UZ» сайтында жәрияланған материаллардан пайдаланыў редакцияның руқсаты менен әмелге асырылыўы тийис. Сайт 2019-жылы 26-июнь сәнесинде Өзбекстан Республикасы Президенти Администрациясы жанындағы мәлимлеме ҳәм ғалаба коммуникациялар агентлиги тәрепинен №1299 гүўалық пенен рәсмий ғалаба хабар қуралы сыпатында дизимге алынған. Электрон почта: info_karinformuz@gmail.com. Сайтта жәрияланған авторлық мақалаларда билдирилген пикирлер авторға тийисли болып, олар сайт редакциясының көз-қарасын сәўлелендирмеўи мүмкин.

© 2024, KARINFORM.UZ